Presentació: Connectar amb el moment present fent-nos conscients del que sentim, pensem i fem. A través de diversos exercicis i també de la dansa anirem entrant en l’atenció plena, sense judicis, amb una actitud de total acceptació. Les danses són de moviments molt simples i lents, perfectament realitzables per totes les persones, fins i tot les que tenen la mobilitat reduïda.
Data: 5, 6 i 7 d’abril de 2019
Professora:
Antònia Capdevila és Llicenciada en Biologia per la Universitat de Barcelona. Des de molt jove s’ha interessat per diverses tècniques de relaxació, meditació i presa de consciència, formant-se amb diversos professors qualificats en aquests àmbits. Més tard, descobreix la dansa meditativa de la mà de Victòria Hernández i la incorpora als seus tallers de mindfulness com a complement eficaç per a assolir els objectius proposats.
Preu i inscripció:
- Tarifa amb allotjament a la Casa d’Espiritualitat (inclou l’allotjament, els àpats i l’activitat):
- 2 nits: 165 € (175 € en ús individual d’habitació doble) / 1 nit: 131 € (136 € en ús individual d’habitació doble)
- 2 nits: 165 € (175 € en ús individual d’habitació doble) / 1 nit: 131 € (136 € en ús individual d’habitació doble)
- Tarifa amb allotjament a l’Hostatgeria (*** habitacions dobles)
- 2 nits: 1 persona: 213,40 € / 2 persones: 382 € (preu per habitació)
- 1 nit: 1 persona: 155,20 € / 2 persones: 288 € (preu per habitació)
- Nota: els preus inclouen l’IVA. No inclouen la taxa turística de 0,50 € per persona i dia.
- Incripció: trucant al 973 43 80 06 o bé avellanes@maristes.org (Es requereixen un mínim de 6 participants per a fer el curs, en cas contrari s’anul·laria. La data límit d’inscripció és el 18 de març de 2018). Cal fer una bestreta de 20€ en el moment de la inscripció.
- Cal emplenar la butlleta o enviar les dades que s’indiquen a la mateixa. Descarregue la butlleta d’inscripció
Objectius i metodologia: fer-nos més conscients del que sentim, pensem i fem a partir del moviment. La metodologia emprada serà una breu explicació teòrica, seguida dels exercicis pràctics combinats amb danses.
Destinataris: Activitat dedicada a totes les persones majors d’edat interessades en la dansa meditativa i el mindfulness.
Programa previst:
- Divendres, 5 d’abril de 2019:
-
20:30 h. Sopar amb la comunitat de germans i entrega de l’habitació (els qui entrin aquest dia)
-
- Dissabte, 6 d’abril de 2019:
- 8:30 h. Esmorzar
- 9:15 h. Primera sessió
- 11:00 h. Descans
- 11:10 h. Segona sessió
- 14:00 h. Dinar
- 16:00 h. Tercera sessió (a l’aire lliure si el temps ho permet)
- 18:00 h. Descans
- 18:10 h. Quarta sessió
- 20:30 h. Sopar
Diumenge, 7 d’abril de 2019
- 8:30 h. Esmorzar
- 9:15 h. Cinquena i última sessió
- 14:00 h. Dinar i comiat
Què cal portar: Tipus de roba còmoda. Calçat adequat per fer un passeig per l’exterior si s’escau.
Monestir de les Avellanes 