Curs de Mindfulness i Dansa Meditativa al Monestir de les Avellanes


Taller de Mindfulness i Dansa Meditativa
Activitats “Avellanes DO” de la Casa d’Espiritualitat Marista del Monestir de les Avellanes

Mindfulness i dansa meditativaPresentació: Connectar amb el moment present fent-nos conscients del que sentim, pensem i fem. A través de diversos exercicis i també de la dansa anirem entrant en l’atenció plena, sense judicis, amb una actitud de total acceptació. Les danses són de moviments molt simples i lents, pefectament realitzables per totes les persones, fins i tot les que tenen la mobilitat reduïda.

Data: 10, 11 i 12 de març de 2017

DESCARREGUE-VOS EL PROGRAMA COMPLET

Professora: Antònia Capdevila és Llicenciada en Biologia per la Universitat de Barcelona. Des de molt jove s’ha interessat per diverses tècniques de relaxació, meditació i presa de consciència, formant-se amb diversos professors qualificats en aquests àmbits. Més tard, descobreix la dansa meditativa de la mà de Victòria Hernández i la incorpora als seus tallers de mindfulness com a complement eficaç per a assolir els objectius proposats.

Antònia CapdevilaPreu i inscripció:

  • Tarifa amb allotjament a la Casa d’Espiritualitat (inclou l’allotjament, els àpats i l’activitat):
    • 2 nits: 145 €
    • 1 nit: 110 €
  • Nota: els preus inclouen l’IVA. No inclouen la taxa turística de 0,50 € per persona i dia.
  • Incripció: trucant al 973 43 80 06 o bé avellanes@maristes.org (Es requereixen un mínim de 5 participants per a fer el curs, en cas contrari s’anul·laria. La data límit d’inscripció és el 5 de març de 2017.)

Objectius i metodologia: fer-nos més conscients del que sentim, pensem i fem a partir del moviment. La metodologia emprada serà una breu explicació teòrica, seguida dels exercicis pràctics combinats amb danses.

Destinataris: Activitat dedicada a totes les persones majors d’edat interessades en la dansa meditativa i el mindfulness.

Monestir de les Avellanes 1166-2016Programa previst:

  • Divendres, 10 de març de 2017:
    • 20:30 h. Sopar amb la comunitat de germans i entrega de l’habitació (els qui entrin aquest dia)
  • Dissabte, 11 de març de 2017
    • 8:30 h. Esmorzar
    • 9:15 h. Primera sessió
    • 11:00 h. Descans
    • 11:10 h. Segona sessió
    • 14:00 h. Dinar
    • 16:00 h. Tercera sessió (a l’aire lliure si el temps ho permet)
    • 18:00 h. Descans
    • 18:10 h. Quarta sessió
    • 20:30 h. Sopar
  • Diumenge, 12 de març de 2017
    • 8:30 h. Esmorzar
    • 9:15 h. Cinquenta i última sessió
    • 14:00 h. Dinar i comiat

Què cal portar: Tipus de roba còmoda. Calçat adequat per fer un passeig per l’exterior si s’escau.

 

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s